Ranskalainen perunasalaatti on maistuva lisäke grillimakkaralle. Salaatin voit hyvin valmistaa myös edellisen päivän tähdeperunoista.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | keitettyjä perunoita |
| 1 kpl | iso punasipuli |
| 1 1/2 rkl | kapriksia |
| 1/2 kpl | ruukku persiljaa |
| 1/2 kpl | ruukku tilliä |
Kastike | |
| 1/2 dl | oliiviöljyä |
| 1 rkl | punaviinietikkaa |
| 1 rkl | vettä |
| 2 tl | dijoninsinappia |
| 1/2 tl | suolaa |
| rouhittua mustapippuria | |
| sokeria | |
Valmistus
- 1
Kuori ja pilko keitetyt perunat ja sipuli. Hienonna kapriksia hieman. Sekoita kaikki ainekset kulhossa. Sekoita kastikkeen ainekset ja valuta perunoiden päälle. Sekoita ja anna salaatin maustua puolisen tuntia viileässä.
Ravintosisältö
197
Energiaa kcal
825
Energiaa kj
7,8 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,3 g
Hiilihydraatteja
1,3 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
3,3 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
197
Energiaa kcal
825
Energiaa kj
7,8 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,3 g
Hiilihydraatteja
1,3 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
3,3 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1,5 rkl Kapriksia, 1 rkl Vettä, 2 tl Dijoninsinappia, 0,5 tl Suolaa, Rouhittua mustapippuria, Sokeria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Arkinen oivallus sai Rikun laihtumaan 20 kiloa
- 2.Onpa helppoa! Tee nämä 5 asiaa joka päivä, ja koti pysyy siistinä
- 3.Minimalistin säästövinkit! Tanjalla menee rahaa alle 900 e kuussa
- 4.Haisevatko puhtaat pyykkisi? On aika tehdä pesukoneelle näin
- 5.Haluatko laihtua ilman nälkää? Syö etenkin näitä kahta
- 6.Näin arki rullaa helposti – katso viikon ruokalista!













