Pyörykkä-kookoskeitto

24.3.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Pyörykkä-kookoskeitto

Ainekset

4 annosta
1 15 kpl broileri- tai lihapyöryköitä
2 1 rkl hienonnettua inkivääriä
3 2 hienonnettua valkosipulinkynttä
4 1 silputtu chili
5 1 rkl punaista currytahnaa
6 6 dl vettä
7 1 kanaliemikuutio
8 1 limetin mehu
9 2 tl sokeria
10 1 porkkana
11 1 pieni punasipuli
12 0,5 punaista paprikaa
13 1 prk kookosmaitoa
14 0,5 tl suolaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 13 g 52 g
Proteiinia 16 g 63 g
Rasvaa 27 g 108 g
Kuitua 2 g 6 g
Energiaa kJ 1 503 6012
Energiaa kcal 359 1437

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Keitot
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna
Makuja maailmalta Aasialainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuullota silputtu inkivääri, chili, valkosipuli ja currytahna tilkassa öljyä kattilassa. Lisää vesi, liemikuutio, sokeri ja limettimehu. Lisää porkkanaviipaleet ja keitä pari minuuttia, lisää sipuli- ja paprikasuikaleet. Keitä pari minuuttia. Pane pyörykät keittoon, lisää kookosmaito, mausta keitto suolalla ja kuumenna.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5