Vartissa valmis kanakeitto

26.9.2017
7 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Vartissa valmis kanakeitto

Pakastevihannekset ovat mainio apu arjen kiireessä, mutta voit käyttää keittoon tuoreitakin kasviksia.

Ainekset

4 annosta
1 1 dl jasmiiniriisiä
2 1 l kanalientä
3 300 g broilerinsuikaleita
4 1 rkl öljyä
5 1 - 2 tl currya
6 1 pussi (200 g) pakastevihanneksia
7 1 dl ruokasulatejuustoa
8 2 rkl sitruunamehua
9 0,5 tl suolaa
10 0,25 tl (1/4 tl) rouhittua mustapippuria
11 0,25 tl (1/4 tl) kuivattua rakuunaa
12 3 rkl hienonnettua persiljaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 21 g 85 g
Proteiinia 23 g 93 g
Rasvaa 14 g 58 g
Kuitua 2 g 8 g
Energiaa kJ 1 296 5186
Energiaa kcal 310 1239

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Edullinen
Ruokatyypit Keitot
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kypsennä riisiä kanaliemessä noin 5 minuuttia. Paista sillä aikaa broilerisuikaleet kypsiksi öljyssä. Lisää curry paistamisen loppuvaiheessa. Lisää broileri ja vihannekset liemeen riisin joukkoon, keitä vielä 5 minuuttia.

Lisää juusto, sitruunamehu ja mausteet. Kuumenna keitto ja viimeistele persiljalla.

Teksti:
Kuvat: Pia Inberg
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5