Tomaatti-linssikeitto

15.12.2006
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Tomaatti-linssikeitto

Ainekset

4 annosta
1 1 sipuli
2 3 valkosipulinkynttä
3 2 porkkanaa
4 1 rkl öljyä
5 4 - 5 isoa tomaattia
6 2 rkl tomaattipyreetä
7 10 - 12 dl vettä
8 2 kasvisliemikuutiota
9 2 dl punaisia linssejä
10 2 rkl chilikastiketta
Pinnalle
1 2 rkl persiljaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 28 g 113 g
Proteiinia 12 g 48 g
Rasvaa 6 g 23 g
Kuitua 7 g 29 g
Energiaa kJ 902 3610
Energiaa kcal 216 863

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Keitot
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynnet. Leikkaa kuoritut porkkanat kuutioiksi. Kuullota kattilassa öljyssä sipuleita ja porkkanaa hetken aikaa. Leikkaa tomaatit halki, poista kannat ja leikkaa kuutioiksi. Lisää ne kattilaan muiden aineiden kanssa. Anna ainesten kiehua 15–20 minuuttia miedolla lämmöllä. Leikkaa keiton pinnalle tuoretta persiljaa ja tarjoile esim. lämpimien karjalanpiirakoiden kanssa.

© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5