Spagettia ja broilerilihapullat

10.1.2005
3 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Spagettia ja broilerilihapullat

Ainekset

4 annosta
1 500 g spagettia
Kastike:
1 2 rkl öljyä
2 1 iso sipuli
3 2 valkosipulin kynttä
4 1 tlk tomaattimurskaa
5 1 tl oreganoa
6 0,5 tl timjamia
7 0,5 tl suolaa
8 pippuria
Broilerilihapullat:
1 1 dl vettä
2 0,5 dl korppujauhoja
3 1 kananmuna
4 350 g broilerinjauhelihaa
5 1 dl parmesaanijuustoa
6 1 tl suolaa
7 0,25 tl pippuria
8 1 dl persiljaa hienonnettuna

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 94 g 375 g
Proteiinia 38 g 152 g
Rasvaa 18 g 74 g
Kuitua 6 g 25 g
Energiaa kJ 2 928 11712
Energiaa kcal 700 2799

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Pastaruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuumenna öljy pannulla tai kattilassa. Kuullota sipulia ja valkosipulia hetki, lisää tomaattimurska ja mausteet. Lisää lihapullat.Anna korppujauhojen imeytyä veteen kulhossa. Lisää kananmuna, jauheliha, juusto ja mausteet. Pyöritä seoksesta pullia ja lisää ne tomaattikastikkeeseen. Kypsennä pyörykät ja tomaattikastike hauduttamalla kypsäksi, noin 15 - 20 minuuttia. Käännä pyörykät välillä. Lisää vettä tarvittaessa. Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan. Tarjoile kastike spagetin ja halutessasi parmesaanijuuston kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5