Omena-jogurttisohjo

12.5.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Omena-jogurttisohjo

Ainekset

8 annosta
1 3 vihreää hapokasta omenaa
2 1 sitruunan mehu
3 1 dl tomusokeria
4 4 dl turkkilaista jogurttia
5 1 dl kermaa tai maitoa
6 0,5 tl kardemummaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 16 g 126 g
Proteiinia 2 g 19 g
Rasvaa 10 g 79 g
Kuitua 1 g 9 g
Energiaa kJ 682 5455
Energiaa kcal 163 1304

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton, Kasvis
Ruokalajit Välipalat
Pääruoka-aine Maitotuotteet

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja paloittele omenat. Pane palat kattilaan sitruunamehun kanssa ja kuumenna kiehuvaksi. Hauduta hiljalleen pari minuuttia, jäähdytä ja pakasta omenat. Pane jäiset omenapalat, tomusokeri, kerma ja jogurtti tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen. Jauha sohjoksi, lusikoi seos esim. laseihin ja ripottele pinnalle kardemummaa. Tarjoa heti.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5