Muhennetut vihannekset

18.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Muhennetut vihannekset

Ainekset

4 annosta
1 3 kpl porkkanaa
2 1 kpl kesäkurpitsa
3 1 juuriselleriä
4 2 kpl naurista
5 2 dl ruokakermaa tai kasvirasvasekoitetta
6 1 tl suolaa
7 0,5 tl valkopippuria
8 1 tl rakuunaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 18 g 70 g
Proteiinia 5 g 20 g
Rasvaa 6 g 24 g
Kuitua 8 g 32 g
Energiaa kJ 614 2456
Energiaa kcal 147 587

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Leikkaa vihannekset reiluiksi tikuiksi. Keitä vihannekset kypsiksi suolattomassa vedessä. Valuta vesi pois ja keitä vihannekset pannussa kerman kanssa. Mausta suolalla, pippurilla ja rakuunalla.

Teksti:
Kuvat: TImo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5