Marjahyytelö ja kookoskastike

15.7.2009
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Marjahyytelö ja kookoskastike

Ainekset

4 annosta
1 6 - 8 dl marjoja
2 3 dl vettä tai vaaleaa mehua
3 0,75 dl hyytelösokeria
Kastike:
1 2 dl maustamatonta jogurttia
2 1 prk (2 dl) kookoskermaa
3 3 rkl sokeria
4 2 tl vaniljasokeria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 35 g 140 g
Proteiinia 3 g 13 g
Rasvaa 15 g 60 g
Kuitua 3 g 12 g
Energiaa kJ 1 224 4896
Energiaa kcal 292 1170

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Jälkiruoat
Pääruoka-aine Marjat, Maitotuotteet

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Jaa marjat annosmaljoihin. Valmista hyytelöliemi pakkauksen ohjeen mukaan vedestä tai mehusta. Valuta kuuma liemi marjoille ja anna hyytyä. Valmista kastike sekoittamalla ainekset. Tarjoa kastike erikseen tai kaada se hyytelöiden päälle.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5