Mansikka-puolukkasmoothie

27.8.2016
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Mansikka-puolukkasmoothie

Vitamiinipitoinen smoothiejuoma syntyy helposti pakastemarjoista. Juoma sopii myös maidotonta ruokavaliota noudattavalle.

Ainekset

4 annosta
1 1 pussi (250 g) pakastemansikoita
2 2 dl pakastepuolukoita
3 1 banaani
4 6 dl makeuttamatonta kookosjuomaa
5 2 rkl paahdettuja ja rouhittuja pellavansiemeniä
6 1 - 2 rkl hunajaa tai sokeria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 22 g 86 g
Proteiinia 2 g 9 g
Rasvaa 2 g 6 g
Kuitua 4 g 16 g
Energiaa kJ 470 1879
Energiaa kcal 112 449

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: makeuttamatonta kookosjuomaa

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis
Ruokalajit Jälkiruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Anna marjojen sulaa puoliksi. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen ja aja tasaiseksi juomaksi.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5