Makkarakastike

26.4.2006
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Makkarakastike

Perinteinen makkarakastike saa uutta makua currysta. Tarjoile makkarakastike perunoiden, keitettyjen kasvisten ja salaatin kanssa.

Ainekset

4 annosta
1 2 sipulia
2 500 g lenkkimakkaraa
3 1 rkl öljyä
4 1 tl currya
5 0,5 dl vettä
6 0,75 dl ketsuppia
7 2,5 dl kasvisrasvasekoitetta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 18 g 71 g
Proteiinia 14 g 55 g
Rasvaa 29 g 116 g
Kuitua 1 g 4 g
Energiaa kJ 1 614 6456
Energiaa kcal 386 1543

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Kastikkeet
Pääruoka-aine Makkara

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori sipuli ja leikkaa se viipaleiksi. Kuori lenkkimakkara ja suikaloi se. Kuumenna öljy pannulla ja lisää sipuli sekä curry. Sekoita ja lisää makkarasuikaleet. Paista hetki miedolla lämmöllä. Lisää vesi, ketsuppi ja kasvirasvasekoite. Hauduta, kunnes sipulit pehmenevät. Tarjoile perunoiden tai perunasoseen kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
Avainsanat: lenkkimakkara
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5