Kuituinen vispipuuro

10.12.2004
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kuituinen vispipuuro

Ainekset

6 annosta
1 200 g puolukoita
2 1 l vettä
3 1 dl sokeria
4 1 dl ruis- tai kauraleseitä
5 1 dl tummia mannasuurimoita

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 27 g 162 g
Proteiinia 2 g 14 g
Rasvaa 1 g 4 g
Kuitua 3 g 17 g
Energiaa kJ 520 3122
Energiaa kcal 124 746

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Keitä puolukoita sokerilla maustetussa vedessä 5 minuuttia. Sekoita joukkoon leseet sekä mannasuurimot. Anna kiehua 15- 20 minuuttia välillä sekoittaen. Anna hieman jäähtyä. Vatkaa puuro kuohkeaksi sähkövatkaimella. Ripottele puuron pinnalle sokeria ja tarjoile kylmän maidon kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
Avainsanat: puolukka vispipuuro
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5