Kevennetty kalakeitto

31.10.2006
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kevennetty kalakeitto

Ainekset

4 annosta
1 5 dl vettä
2 0,5 tl suolaa
3 2 laakerinlehteä
4 10 kokonaista mustapippuria
5 1 kalaliemikuutio
6 2 porkkanaa
7 7 keskikokoista perunaa
8 2 sipulia
9 0,5 pientä fenkolia
10 400 g pakasteseitä
11 6 dl rasvatonta maitoa
Lisäksi
1 tilliä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 28 g 111 g
Proteiinia 25 g 100 g
Rasvaa 2 g 6 g
Kuitua 2 g 10 g
Energiaa kJ 966 3866
Energiaa kcal 231 924

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Keitot, Kalaruoat
Pääruoka-aine Kala

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Mittaa kattilaan vesi, suola, laakerinlehdet, pippurit, kalaliemikuutio sekä kuoritut ja paloitellut porkkanat, perunat ja sipulit. Lisää huuhdeltu ja paloiteltu fenkoli. Keitä kunnes perunapalat ovat pehmenneet ja lisää paloiteltu sei. Kaada sekaan maito ja anna keiton kiehua edelleen parin minuutin ajan. Koristele tillillä ja tarjoa keittoa tuoreen ruisleivän kanssa.

© SOK
Avainsanat: kala kalakeitto seiti
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5