Juustoinen makkarakeitto
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 700 g | perunoita |
| 500 g | porkkanoita |
| 1 kpl | purjosipuli |
| 1 1/2 l | vettä |
| 1 kpl | kasvisliemikuutio |
| 1 tl | currya |
| 1/2 tl | jauhettua korianteria |
| 285 g | (1 prk, á 326/285 g) säilykemaissia |
| 400 g | makkaraa |
| 250 g | sulatejuustoa |
Päälle | |
| persiljaa | |
Valmistus
- 1
Kuori ja paloittele perunat ja porkkanat. Halkaise purjosipuli ja huuhtele se juoksevan veden alla. Viipaloi purjo. Kiehauta vesi ja lisää paloitellut kasvikset, liemikuutio ja mausteet. Keitä keskilämmöllä kannen alla 20 minuuttia. Lisää maissi, viipaloitu makkara ja kuutioitu sulatejuusto. Keitä välillä sekoitellen 5–10 minuuttia kunnes juusto sulaa. Tarkista maku ja viimeistele keitto silputuilla tuoreyrteillä.
Ravintosisältö
676
Energiaa kcal
2829
Energiaa kj
34,5 g
Rasvaa
16,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
58,0 g
Hiilihydraatteja
13,8 g
Sokereita
8,3 g
Kuituja
28,3 g
Proteiinia
4,8 g
Suolaa
676
Energiaa kcal
2829
Energiaa kj
34,5 g
Rasvaa
16,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
58,0 g
Hiilihydraatteja
13,8 g
Sokereita
8,3 g
Kuituja
28,3 g
Proteiinia
4,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1,5 l Vettä, 1 tl Currya, 0,5 tl Jauhettua korianteria, persiljaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 2.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä
- 3.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 4.“Milloin tulee toinen?” Annin vastaus hämmentää etenkin miehiä
- 5.“Tykkään syödä sen kylmänä” – Riku Niemisen lempiruoka yllättää
- 6.Viikon ruokalista, viikko 26: Tuo lomatunnelmaa lautaselle













