Chili-soijamunat

27.3.2017
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Chili-soijamunat

Soijalla ja cayennenpippurilla maustettu marinadi antaa näille munille potkua!

Ainekset

6 annosta
1 6 kananmunaa
Marinadi
1 3 rkl kuumaa vettä
2 1 rkl ruokokidesokeria
3 0,75 dl (3/4 dl) soijaa
4 0,5 dl riisiviinietikkaa
5 1 tl cayennenpippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 4 g 22 g
Proteiinia 8 g 46 g
Rasvaa 6 g 34 g
Kuitua 0 g 0 g
Energiaa kJ 407 2444
Energiaa kcal 97 584

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Kasvis
Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Lisäkkeet, Edullinen, Lounas
Pääruoka-aine Muna
Makuja maailmalta Japanilainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Keitä kananmunia 7 minuuttia. Jäähdytä kylmällä vedellä ja kuori jäähtyneenä.

Liuota sokeri kuumaan veteen. Lisää muut marinadin ainekset. Nosta kananmunat rasiaan tai pakastuspussiin. Lisää marinadi ja sekoita. Nosta jääkaappiin maustumaan vähintään 6 tunniksi. Kääntele munia 1–2 kertaa marinoinnin aikana. Tarjoa chili-soijamunia esimerkiksi keiton tai salaatin päällä.

Teksti:
Kuvat: Piia Arnould
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5