Avokado-suklaamousse
Tee suklaamoussea helposti! Avokado-suklaamousse sopii myös raakaruoan ystäville. Herkullinen, terveellinen jälkiruoka syntyy nopeasti monitoimikoneen tai tehosekoittimen avulla. Koristele raakakaakaojauheella ja tarjoa heti.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | isoa kypsää avokadoa |
| 1 kpl | kypsä banaani |
| 3/4 dl | raakakaakaojauhetta |
| 2 rkl | hunajaa |
| 1/2 kpl | vaniljatankoa |
Valmistus
- 1
Halkaise avokado ja poista kivi. Lusikoi hedelmälihat monitoimikoneeseen tai tehosekoittimeen. Lisää joukkoon banaani ja raakakaakaojauhe. Aja seos kuohkeaksi vaahdoksi. Mausta suklaamousse hunajalla ja puolikkaasta vaniljatangosta raaputetuilla siemenillä. Koristele halutessasi raakakaakaojauheella.
Ravintosisältö
364
Energiaa kcal
1521
Energiaa kj
23,0 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
27,5 g
Hiilihydraatteja
23,5 g
Sokereita
12,0 g
Kuituja
6,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
364
Energiaa kcal
1521
Energiaa kj
23,0 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
27,5 g
Hiilihydraatteja
23,5 g
Sokereita
12,0 g
Kuituja
6,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Vaniljatankoa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Näin säästät pienistä tuloista – yksi kulu syö eniten rahaa
- 2.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 3.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 4.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 5.Haiseeko kotisi? Tee näin
- 6.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään













