Avokado-suklaamousse
15 min

Nappaa talteen!
Tee suklaamoussea helposti! Avokado-suklaamousse sopii myös raakaruoan ystäville. Herkullinen, terveellinen jälkiruoka syntyy nopeasti monitoimikoneen tai tehosekoittimen avulla. Koristele raakakaakaojauheella ja tarjoa heti.
| 2 kpl | isoa kypsää avokadoa |
| 1 kpl | kypsä banaani |
| 3/4 dl | raakakaakaojauhetta |
| 2 rkl | hunajaa |
| 1/2 kpl | vaniljatankoa |
- 1.
Halkaise avokado ja poista kivi. Lusikoi hedelmälihat monitoimikoneeseen tai tehosekoittimeen. Lisää joukkoon banaani ja raakakaakaojauhe. Aja seos kuohkeaksi vaahdoksi. Mausta suklaamousse hunajalla ja puolikkaasta vaniljatangosta raaputetuilla siemenillä. Koristele halutessasi raakakaakaojauheella.
Avokado-suklaamousse
Tee suklaamoussea helposti! Avokado-suklaamousse sopii myös raakaruoan ystäville. Herkullinen, terveellinen jälkiruoka syntyy nopeasti monitoimikoneen tai tehosekoittimen avulla. Koristele raakakaakaojauheella ja tarjoa heti.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | isoa kypsää avokadoa |
| 1 kpl | kypsä banaani |
| 3/4 dl | raakakaakaojauhetta |
| 2 rkl | hunajaa |
| 1/2 kpl | vaniljatankoa |
Valmistus
- 1
Halkaise avokado ja poista kivi. Lusikoi hedelmälihat monitoimikoneeseen tai tehosekoittimeen. Lisää joukkoon banaani ja raakakaakaojauhe. Aja seos kuohkeaksi vaahdoksi. Mausta suklaamousse hunajalla ja puolikkaasta vaniljatangosta raaputetuilla siemenillä. Koristele halutessasi raakakaakaojauheella.
Ravintosisältö
364
Energiaa kcal
1521
Energiaa kj
23,0 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
27,5 g
Hiilihydraatteja
23,5 g
Sokereita
12,0 g
Kuituja
6,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
364
Energiaa kcal
1521
Energiaa kj
23,0 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
27,5 g
Hiilihydraatteja
23,5 g
Sokereita
12,0 g
Kuituja
6,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Vaniljatankoa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ostatko parsaa? Säästä parsanipun legendaarinen kuminauha
- 2.Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
- 3.Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
- 4.Muotitietoiset löysivät yllättävät hittikengät – niissä voi mennä metsäänkin
- 5.Pitääkö vieraslakanat pestä yhden käytön jälkeen? Vastaus voi yllättää
- 6.Näitä pintoja tuskin pyyhit – siksi kotisi on niin pölyinen












