Inkivääripäärynät

Nappaa talteen!
Keitetyt päärynät voi syödä kermavaahdon, jäätelön tai suklaakastikkeen kanssa. Ne voi myös pilkkoa salaatteihin tai tarjota juustojen kanssa.
| 4 kpl | päärynää |
| 1 l | omenamehua |
| 1 kpl | sitruunan mehu |
| 2 - 3 kpl | sitruunankuorisuikaletta |
| 2 dl | sokeria |
| sahramia | |
| 25 g | inkivääriä |
- 1.
Kuori ja halkaise päärynät. Kuori inkivääri ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Leikkaa sitruunan kuoresta kuorimaveitsellä pari ohutta suikaletta liemen mausteeksi.
Mittaa kattilaan mehu ja sokeri. Lisää sitruunamehu, kuorisuikaleet ja inkivääriviipaleet. Anna liemen kiehua hiljalleen 5–10 minuuttia. Lisää ripaus sahramia ja päärynät. Hauduta päärynät pehmeiksi. Haudutusaika riippuu sekä päärynöiden koosta että kypsyysasteesta.
Kokeile kypsyyttä ensimmäisen kerran 10 minuutin hauduttamisen jälkeen. Anna päärynöiden jäähtyä liemessään. Tarjoa jälkiruokana kermavaahdon tai juustojen kanssa.
Inkivääripäärynät
Keitetyt päärynät voi syödä kermavaahdon, jäätelön tai suklaakastikkeen kanssa. Ne voi myös pilkkoa salaatteihin tai tarjota juustojen kanssa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | päärynää |
| 1 l | omenamehua |
| 1 kpl | sitruunan mehu |
| 2 - 3 kpl | sitruunankuorisuikaletta |
| 2 dl | sokeria |
| sahramia | |
| 25 g | inkivääriä |
Valmistus
- 1
Kuori ja halkaise päärynät. Kuori inkivääri ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Leikkaa sitruunan kuoresta kuorimaveitsellä pari ohutta suikaletta liemen mausteeksi.
Mittaa kattilaan mehu ja sokeri. Lisää sitruunamehu, kuorisuikaleet ja inkivääriviipaleet. Anna liemen kiehua hiljalleen 5–10 minuuttia. Lisää ripaus sahramia ja päärynät. Hauduta päärynät pehmeiksi. Haudutusaika riippuu sekä päärynöiden koosta että kypsyysasteesta.
Kokeile kypsyyttä ensimmäisen kerran 10 minuutin hauduttamisen jälkeen. Anna päärynöiden jäähtyä liemessään. Tarjoa jälkiruokana kermavaahdon tai juustojen kanssa.
Ravintosisältö
337
Energiaa kcal
1412
Energiaa kj
0,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
78,5 g
Hiilihydraatteja
78,5 g
Sokereita
4,5 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
337
Energiaa kcal
1412
Energiaa kj
0,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
78,5 g
Hiilihydraatteja
78,5 g
Sokereita
4,5 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Sitruunankuorisuikaletta, Sahramia, 25 g Inkivääriä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























