Suosikit
Tomaattinen kalapasta
15 min (josta 15 min aktiivista)
4 Annosta
4 Annosta
Pyöräytä tomaattinen kalapasta valmiiksi maustetusta kotimaisesta kalasäilykkeestä. Tämä helppo ja nopea resepti on arkiruokailun pelastaja.
Ainekset
230 g
(2 tlk, à 150/115 g) kalaa öljyssä paprika & sipuli
1 kpl
sipuli
2 kpl
valkosipulinkynttä
50 g
(1 rs) pinaattia
2 rkl
tomaattipyreetä
1/2
ruukkua basilikaa
400 g
(1 tlk) tomaattimurskaa
1 tl
sokeria
1/2 tl
suolaa
1/4 tl
mustapippuria rouhittuna
Lisäksi
300 g
täysjyväpastaa
basilikaa hienonnettuna
(voimakasta juustoraastetta)
Valmistus
1
Valuta kalasäilykkeet ja ota 1 ruokalusikallinen öljyä talteen paistoa varten. Kuori ja hienonna sipulit. Kuullota sipulit öljyssä pannulla. Huuhtele ja kuivaa pinaatti. Lisää pinaatti ja tomaattipyree pannulle, kuullota muutama minuutti.
230 g
(2 tlk, à 150/115 g) kalaa öljyssä paprika & sipuli
1 kpl
sipuli
2 kpl
valkosipulinkynttä
50 g
(1 rs) pinaattia
2 rkl
tomaattipyreetä
2
Keitä pasta miedosti suolatussa vedessä (½ tl suolaa/2 l vettä) pakkauksen keittoajan mukaan.
300 g
täysjyväpastaa
3
Hienonna basilika. Lisää kala, basilika ja tomaattimurska pannulle. Mausta sokerilla, suolalla ja pippurilla. Hauduta noin 10 minuuttia.
1/2
ruukkua basilikaa
230 g
(2 tlk, à 150/115 g) kalaa öljyssä paprika & sipuli
400 g
(1 tlk) tomaattimurskaa
1 tl
sokeria
1/2 tl
suolaa
1/4 tl
mustapippuria rouhittuna
4
Tarjoa valutetun pastan kanssa ja viimeistele basilikalla sekä halutessasi juustoraasteella.
300 g
täysjyväpastaa
basilikaa hienonnettuna
(voimakasta juustoraastetta)
Lisää aiheesta
Resepti:
S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Reetta Pasanen
Julkaistu: 30.1.2024
|Muokattu: 31.1.2024
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
374
1568
8,3 g
1,3 g
44,0 g
7,3 g
9,8 g
25,8 g
1,7 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 rkl tomaattipyreetä,
ruukkua basilikaa,
basilikaa hienonnettuna,
(voimakasta juustoraastetta).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli