Texmex-täyte ohukaisille

4.2.2013
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Texmex-täyte ohukaisille

Ainekset

1 300 - 400 g jauhelihaa
2 1 sipuli
3 1 rkl öljyä
4 3 rkl tomaattisosetta
5 1 tl jeeraa eli juustokuminaa
6 3 tl mietoa chilijauhetta
7 1 tl oreganoa
8 1 prk veteen säilöttyjä papuja
9 2 dl lihalientä
10 suolaa tarvittaessa
11 mustapippuria
12 tummaa kastikesuurusta

Ravintoaineet

Resepti
Hiilihydraatteja 56 g
Proteiinia 106 g
Rasvaa 84 g
Kuitua 22 g
Energiaa kJ 5872
Energiaa kcal 1403

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: tummaa kastikesuurusta

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Jauheliha

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuullota silputtu sipuli padassa. Lisää jauheliha ja kypsennä. Lisää tomaattisose ja mausteet. Kuumenna. Lisää valutetut pavut ja lihaliemi. Suurusta lientä hieman tummalla suuruksella. Tarkista maku. Tarjoa kuumana ohukaisten kanssa. Tuo tarjolle myös salaattia, sipulirenkaita, avokadokuutioita ja kermaviiliä tai ranskankermaa.

© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5