Rucolaperunat

10.11.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Rucolaperunat

Rucolaa, sitruunaa, valkosipulia ja mausteita. Helpot ja herkulliset rucolaperunat maistuivat lihan ja kanan kanssa.

Ainekset

8 annosta
1 1 kg keitettyjä pieniä perunoita
2 3 rkl oliiviöljyä
3 1 sitruunan mehu
4 2 valkosipulinkynttä
5 1 tl paprikajauhetta
6 1 tl sormisuolaa
7 ripaus rouhittua mustapippuria
8 50 g rucolaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 20 g 164 g
Proteiinia 2 g 19 g
Rasvaa 8 g 64 g
Kuitua 1 g 10 g
Energiaa kJ 699 5594
Energiaa kcal 167 1337

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Halkaise jäähtyneet perunat. Paista perunoita pannulla öljyssä, kunnes ne saavat hieman väriä. Lisää joukkoon sitruunamehu, puristetut valkosipulinkynnet ja mausteet. Pyöräytä sekaisin ja kaada perunat kulhoon. Sekoita joukkoon rucola.

Teksti:
© SOK
Avainsanat: peruna
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5