Raikas pastasalaatti

21.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Raikas pastasalaatti

Ainekset

8 annosta
1 200 g simpukkapastaa
2 vettä, suolaa
3 0,5 tuoretta kurkkua
4 1 prk (340 g) säilykemaissia
5 1 salaattisipuli
6 pala retikkaa tai nippu retiisejä
7 2 - 3 porkkanaa
8 ruohosipulisilppua
Kastike:
1 2 dl valmista makeaa salaattikastiketta
2 g tai
3 1 dl kevytmajoneesia
4 1 dl kevytranskankermaa
5 1 - 2 rkl hunajaa
6 ripaus sitruunapippuria
7 yrttisuolaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 32 g 257 g
Proteiinia 4 g 36 g
Rasvaa 5 g 43 g
Kuitua 3 g 25 g
Energiaa kJ 824 6594
Energiaa kcal 197 1576

Reseptitiedot

Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Lisäkkeet, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Salaatit, Pastaruoat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä, valuta ja jäähdytä välillä sekoittaen. Kuutioi kurkku ja kuorittu sipuli sekä retikka tai retiisit. Kuori porkkanat ja hienonna ne monitoimikoneessa.Valuta säilykemaissi. Yhdistä kaikki ainekset ja silppua joukkoon ruohosipulia.Lisää kastike ja sekoita. Mausta salaatti ripauksella yrttisuolaa.

Teksti:
Kuvat: Pekka Haraste, Studio Fotoni Oy
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5