Puolukka-banaanismoothie

12.9.2011
6 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Puolukka-banaanismoothie

Ainekset

2 kappaletta
1 3 dl maustamatonta jogurttia tai piimää
2 2 dl puolukoita
3 0,5 dl kaura- tai ruisleseitä
4 1 banaani tai kuorittuna ja paloiteltuna
5 2 rkl juoksevaa hunajaa

Ravintoaineet

Kappale Resepti
Hiilihydraatteja 40 g 81 g
Proteiinia 6 g 13 g
Rasvaa 4 g 9 g
Kuitua 4 g 9 g
Energiaa kJ 995 1990
Energiaa kcal 238 476

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Jälkiruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Hedelmät, Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimen kannuun. Pyöräytä tasaiseksi.

© SOK
Avainsanat: banaani puolukka smoothie
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5