Possukastike

21.8.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Possukastike

Ainekset

4 annosta
1 300 - 400 g sianlihasuikaleita
2 1 sipuli
3 2 rkl öljyä
4 1 tl currya
5 2 rkl vehnäjauhoja
6 3 dl vettä
7 2 dl ruokakermaa
8 1 rkl soijaa
9 2 tl sinappia
10 1 lihaliemikuutio
11 1 tl timjamia

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 7 g 27 g
Proteiinia 21 g 84 g
Rasvaa 32 g 126 g
Kuitua 0 g 2 g
Energiaa kJ 1 650 6601
Energiaa kcal 394 1578

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton, Sokeriton
Ruokalajit Pääruoat, Edullinen
Ruokatyypit Kastikkeet
Pääruoka-aine Sianliha
Makuja maailmalta Suomalainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Silppua sipuli. Kuumenna öljy paistokasarissa. Lisää lihasuikaleet ja ruskista. Lisää sipuli ja curry ruskistamisen loppupuolella. Sekoita jauhot lihasuikaleisiin. Kaada pannulle vesi ja kerma. Murenna sekaan liemikuutio. Mausta kastike soijalla, sinapilla ja timjamilla. Hauduta 15 minuuttia. Tarjoa kastike peruna-juuresmuusin kanssa.

Video

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: sianliha
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5