Porkkanakakun makuinen tuorepuuro
Reseptit|Arkiruoka

Porkkanakakun makuinen tuorepuuro

arvosana5/5

(3)arviota
Anna oma arviosi
Annosmäärä2 Annosta
Valmistusaika

60 min (josta 15 min aktiivista)

Porkkanakakun makuinen tuorepuuro maistuu aamu- tai välipalana ja sopii myös jälkiruoaksi. Sekoita tuorepuuro kannelliseen purkkiin, jossa se saa tekeytyä ja turvota ennen syömistä.

Ainekset (2 annosta)

MääräAinesosa
1 kplporkkana
2 dlmaustamatonta laktoositonta jogurttia
3 rklintiaanisokeria
1 tlvaniljasokeria
1/4 tljauhettua kanelia
1/4 tljauhettua inkivääriä
1 1/2 dlgluteenittomia kaurahiutaleita

Valmistus

  1. 1

    Kuori ja paloittele porkkana. Laita porkkanapalat, jogurtti ja mausteet tehosekoittimen kulhoon ja soseuta sileäksi. Jos käytössäsi ei ole tehosekoitinta, raasta porkkana hienoksi ja sekoita muiden ainesten kanssa.

    MääräAinesosa
    1 kplporkkana
    2 dlmaustamatonta laktoositonta jogurttia
    1/4 tljauhettua kanelia
    1/4 tljauhettua inkivääriä
    1 tlvaniljasokeria
    3 rklintiaanisokeria
  2. 2

    Kaada porkkana-jogurttiseos kulhoon. Sekoita kaurahiutaleet joukkoon. Anna tekeytyä jääkaapissa vähintään tunti, jolloin kaurahiutaleet turpoavat ja tekevät tuorepuurosta lusikoitavan.

    MääräAinesosa
    1 1/2 dlgluteenittomia kaurahiutaleita

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Lempeä puuro sopii hyvin fodmap-ruokavalioon.

Vinkki: Tee aamiaispuuro jo edellisenä iltana jääkaappiin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0.25 tl jauhettua kanelia, 0.25 tl jauhettua inkivääriä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Suvi Rüster
Kuvat:
Panu Pälviä
13.10.2018
|
Päivitetty: 30.9.2026
Näitä syödään nyt
Wienernougat-moussekakku
1.
Wienernougat-moussekakku
Murea possupata uunissa
2.
Murea possupata uunissa
Nachopelti, jonka ympärillä tortillalastuja, limeviipaleita, korianteria ja salsakastiketta omissa kupeissaan.
3.
Nachopelti
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
4.
Maukkaat lihapullat
Karjalanpaisti
5.
Karjalanpaisti
Isänpäivän aamiaispelti
6.
Isänpäivän aamiaispelti
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
7.
Paras kaalilaatikko
Unelmatorttu
8.
Paras unelmatorttu
Rapeat lohkoperunat uunissa
9.
Rapeat lohkoperunat uunissa
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
10.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Helppo uunifetapasta
11.
Helppo uunifetapasta
Skagenröra ja saaristolaisleipää
12.
Skagenröra
Luetuimmat

Uusimmat