Porkkana-pähkinäpihvit

26.9.2016
8 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Porkkana-pähkinäpihvit

Tee porkkanapihveistä ohuita, jotta ne kypsyvät kunnolla.

Ainekset

4 annosta
1 300 g porkkanoita
2 1 omena
3 100 g cashewpähkinöitä
4 1 dl omenamehua
5 1 dl vehnäjauhoja
6 3 munaa
7 1 tl suolaa
8 0,5 tl mustapippuria
Paistamiseen
1 öljyä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 26 g 105 g
Proteiinia 12 g 50 g
Rasvaa 16 g 65 g
Kuitua 4 g 16 g
Energiaa kJ 1 265 5059
Energiaa kcal 302 1209

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: öljyä

Reseptitiedot

Ruokavalio Kasvis
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Raasta porkkanat ja omenat hienolla terällä. Jauha pähkinät hienoksi omenamehun kanssa. Sekoita kaikki aineet keskenään. Anna taikinan turvota jonkin aikaa. Paista taikinasta lettupannulla miedolla lämmöllä ohuita pihvejä. Tarjoa lisäksi perunamuusia, paistettua sipulia ja puolukoita.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5