Pinaattiset sämpyläruudut

25.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Pinaattiset sämpyläruudut

Ainekset

25 kappaletta
1 5 dl vettä
2 1 pussi kuivahiivaa
3 1 tl suolaa
4 3 rkl siirappia
5 150 g pakastepinaattia
6 1 dl grahamjauhoja
7 13 dl vehnäjauhoja
8 0,5 dl öljyä

Ravintoaineet

Kappale Resepti
Hiilihydraatteja 27 g 670 g
Proteiinia 4 g 101 g
Rasvaa 2 g 57 g
Kuitua 2 g 40 g
Energiaa kJ 609 15222
Energiaa kcal 146 3638

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Lisäkkeet, Leivonnaiset, Aamu-, väli- ja iltapalat, Edullinen
Ruokatyypit Suolaiset leivonnaiset
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sekoita kuivahiiva jauhojen sekaan. Lisää 42-asteiseen veteen suola, siirappi ja sulatettu pinaatti. Alusta sekaan jauhoseos. Kumoa taikina leivinpaperin päälle uunipellille, tasoitta se ja anna nousta peitettynä noin puoli tuntia. Leikkaa taikina neliöiksi taikinapyörällä. Voitele pinta vedellä ja koristele esimerkiksi unikonsiemenillä. Paista 200 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes taikina on kypsää ja saanut kauniin ruskean värin.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
Avainsanat: pinaatti sämpylä
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5