Pikakokkaajan kana-tomaattipasta

17.1.2018
6 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Pikakokkaajan kana-tomaattipasta

Ei pilkkomista, ei paistamista; tästä ei arjen pikaruoka parane!

Ainekset

4 annosta
1 400 g täysjyväspagettia
2 300 g broilerin fileesuikaleita
3 500 g paseerattua tomaattia
4 200 g tuorejuustoa
5 1 kanaliemikuutio
6 1 tl kuivattua basilikaa
7 0,5 tl mustapippuria rouhittuna
8 tuoretta basilikaa, halutessasi

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 85 g 340 g
Proteiinia 35 g 141 g
Rasvaa 18 g 72 g
Kuitua 5 g 20 g
Energiaa kJ 2 738 10951
Energiaa kcal 654 2617

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Pastaruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta.

Valmista kastike pastan kypsyessä. Yhdistä broilerisuikaleet, paseerattu tomaatti, tuorejuusto, kanaliemikuutio, basilika ja mustapippuri. Kuumenna kiehuvaksi ja anna kuplia miedolla lämmöllä 8–10 minuuttia. Mausta suolalla.

Yhdistä kypsä pasta ja kastike. Viimeistele halutessasi tuoreella basilikalla.

Teksti:
Kuvat: Päivi Ristell
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5