Paistettu varhaiskaali

26.5.2016
7 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Paistettu varhaiskaali

Varhaiskaali kypsyy muutamassa minuutissa esimerkiksi makkaran kylkeen.

Ainekset

4 annosta
1 1 varhaiskaali
2 2 varhaissipulia
3 1 rkl öljyä tai voita
4 2 tl siirappia
5 2 tl soijakastiketta
6 0,5 tl suolaa
7 1 rkl seesaminsiemeniä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 10 g 39 g
Proteiinia 3 g 11 g
Rasvaa 5 g 20 g
Kuitua 4 g 15 g
Energiaa kJ 397 1589
Energiaa kcal 95 380

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Suikaloi kaali, viipaloi sipulit. Kuumenna öljy vokissa tai grillin paistolevyllä. Paista kaalia sekoitellen, kunnes se pehmenee ja saa vähän väriä. Mausta siirapilla, soijakastikkeella ja suolalla. Ripottele päälle siemeniä.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5