Överihelppo nuudeli-kanasalaatti

28.10.2017
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Överihelppo nuudeli-kanasalaatti

Täysjyvänuudeleista ja grillatusta broilerista valmistuu pikaisesti ruokaisa salaatti, joka maistuu myös jääkaappikylmänä. Tämän teinikin jaksaa tehdä!

Ainekset

4 annosta
1 150 g täysjyvänuudelia
2 1 paketti (100 g) aurinkokuivattuja tomaatteja ja juustokuutioita öljyssä (Apetina Snack)
3 2 kypsää broilerin koipireittä
4 0,5 kurkkua
5 1 rasia (250 g) kirsikkatomaatteja
6 0,5 kiinankaalia tai ruukkusalaattia
7 1 dl basilikanlehtiä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 34 g 138 g
Proteiinia 22 g 87 g
Rasvaa 20 g 78 g
Kuitua 5 g 19 g
Energiaa kJ 1 683 6731
Energiaa kcal 402 1609

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat, Lounas
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta nuudelit lävikössä ja kaada kulhoon. Sekoita joukkoon juustokuutiot ja aurinkokuivatut tomaatit marinadeineen.

Irrottele kypsistä broilerin koipireisistä liha luista ja riivi suikaleiksi. Pese ja suikaloi kurkku. Huuhtele ja puolita kirsikkatomaatit. Huuhtele kiinankaali, poista kanta ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Sekoita kaikki ainekset nuudelien joukkoon.

Vinkki: Korvaa broileri katkaravuilla tai savulohella.

Teksti:
Kuvat: Päivi Ristell
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5