Nyhtöbroileri
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | broilerin koipireisiä |
| 4 dl | kolajuomaa |
| 3 rkl | soijakastiketta |
| 2 rkl | ketsuppia |
| 1 tl | chilirouhetta |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 cm | pala inkivääriä |
| 1/2 kpl | kanaliemikuutiota |
Valmistus
- 1
Sekoita nyhtöbroilerin kypsennysliemi kolajuomasta, soijasta, ketsupista ja chilistä. Lisää raastettu inkivääri, paloiteltu sipuli ja murennettu liemikuutio. Pane broilerinkoivet uunivuokaan, kaada päälle liemi ja peitä vuoka. Kypsennä 175-asteisessa uunissa 2 tuntia.
Nosta broilerinkoivet liemestä ja revi pieniksi suikaleiksi. Mittaa 2 desiä lientä kattilaan ja keitä kokoon, kunnes jäljellä on vajaa puolet liemestä. Sekoita liemi kanasuikaleisiin. Kuumenna ennen tarjoamista. Tarjoa esim. tortillojen, ananassalsan, paputäytteen ja paholaisen kastikkeen sekä coleslawn kanssa.
Ravintosisältö
594
Energiaa kcal
2486
Energiaa kj
38,8 g
Rasvaa
11,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
15,0 g
Hiilihydraatteja
13,8 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
46,5 g
Proteiinia
3,4 g
Suolaa
594
Energiaa kcal
2486
Energiaa kj
38,8 g
Rasvaa
11,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
15,0 g
Hiilihydraatteja
13,8 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
46,5 g
Proteiinia
3,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Chilirouhetta, 1 cm Pala inkivääriä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Kukapa ei rakastaisi peltipiirakkaa? Tässä Yhteishyvän kolme suosikkia
- 2.Ethän tee näin? Mikro voi syttyä tuleen
- 3.Uusi vaatekaappi on Kerttu Rissaselle shokki
- 4.Jos sinulla on tämä harvinainen maljakko, voit onnitella itseäsi
- 5.Neuleista tuttu trendi levisi neuletakkeihinkin – muodissa on nyt tällaiset hihat
- 6.Lauri Haav äitinsä viimeisistä kuukausista – sanoimme ”kiitos” ja ”rakastan”













