Nyhtöbroileri

18.6.2014
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Nyhtöbroileri

Ainekset

1 1 kg broilerin koipireisiä
2 4 dl kolajuomaa
3 3 rkl soijakastiketta
4 2 rkl ketsuppia
5 1 tl chilirouhetta
6 1 sipuli
7 1 cm pala inkivääriä
8 0,5 kanaliemikuutiota

Ravintoaineet

Resepti
Hiilihydraatteja 59 g
Proteiinia 167 g
Rasvaa 162 g
Kuitua 1 g
Energiaa kJ 9822
Energiaa kcal 2348

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sekoita nyhtöbroilerin kypsennysliemi kolajuomasta, soijasta, ketsupista ja chilistä. Lisää raastettu inkivääri, paloiteltu sipuli ja murennettu liemikuutio. Pane broilerinkoivet uunivuokaan, kaada päälle liemi ja peitä vuoka. Kypsennä 175-asteisessa uunissa 2 tuntia.

Nosta broilerinkoivet liemestä ja revi pieniksi suikaleiksi. Mittaa 2 desiä lientä kattilaan ja keitä kokoon, kunnes jäljellä on vajaa puolet liemestä. Sekoita liemi kanasuikaleisiin. Kuumenna ennen tarjoamista. Tarjoa esim. tortillojen, ananassalsan, paputäytteen ja paholaisen kastikkeen sekä coleslawn kanssa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5