Nopea juurespannu

3.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Nopea juurespannu

Ainekset

4 annosta
1 1 keskikokoinen lanttu
2 3 porkkanaa
3 2 naurista
4 400 g jauhelihaa
5 öljyä tai rasvaa paistamiseen
6 0,5 tl kuivattua timjamia
7 0,5 tl kurkumaa
8 valkopippuria
9 2 dl lihalientä
10 suolaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 11 g 45 g
Proteiinia 25 g 99 g
Rasvaa 6 g 24 g
Kuitua 4 g 17 g
Energiaa kJ 830 3318
Energiaa kcal 198 793

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Jauheliha

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja paloittele juurekset. Paista juurespalat pannulla öljyssä. Kun palat ovat hiukan pehmenneet, isää jauheliha ja ruskista se. Mausta seos ja lisää lihaliemi. Lisää suolaa tarvittaessa. Hauduta kannen alla pari minuuttia. Tarjoa pannun lisänä keitettyjä perunoita sekä raikasta salaattia.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5