Nakkivuoka

28.3.2007
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Nakkivuoka

Näppärä arkiruoka valmistuu nakeista, pakastetuista kasviksista ja sinihomejuustosta.

Ainekset

4 annosta
1 300 g nakkeja
2 200 g pakastettuja papuja
3 200 g pakastettua parsakaalia
4 200 g pakastettuja purjorenkaita
5 150 g murennettua sinihomejuustoa
6 2,5 dl kolmen juuston kermaa
7 1 kananmuna
8 mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 26 g 103 g
Proteiinia 37 g 147 g
Rasvaa 30 g 122 g
Kuitua 13 g 52 g
Energiaa kJ 2 191 8763
Energiaa kcal 524 2094

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Makkara

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Anna pakastevihannesten sulaa jääkaapissa tai huoneenlämmössä tai sulata ne mikrossa. Paloittele nakit. Pane nakit ja kasvikset uunivuokaan. Sirottele päälle murennettu sinihomejuusto. Vatkaa munan rakenne rikki ja sekoita joukkoon kerma ja ripaus mustapippuria. Kaada seos vuokaan. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5