Kolmen aineksen kaurakeksit

17.1.2018
8 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kolmen aineksen kaurakeksit

Maailman helpoimmat kauralastut syntyvät banaanista, suklaasta ja kaurasta ja valmistuvat vartissa.

Ainekset

13 kappaletta
1 2 kypsää banaania
2 100 g tummaa suklaata (kaakaota vähintään 50 % )
3 2 - 2,5 dl kaurahiutaleita (gluteenitonta)

Ravintoaineet

Kappale Resepti
Hiilihydraatteja 12 g 156 g
Proteiinia 2 g 21 g
Rasvaa 3 g 39 g
Kuitua 2 g 20 g
Energiaa kJ 344 4478
Energiaa kcal 82 1070

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton, Kasvis
Ruokalajit Leivonnaiset, Helpot & nopeat, Edullinen
Ruokatyypit Makeat leivonnaiset
Pääruoka-aine Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuumenna uuni 200 asteeseen.

Survo banaanit kulhossa haarukalla, jätä sattumia. Rouhi suklaa terävällä veitsellä. Sekoita suklaa ja kaurahiutaleet banaanisurvokseen.

Ota seoksesta käsin 12–14 lihapullan kokoista nokaretta leivinpaperoidulle uunipellille. Litistä keksit noin ½–1 cm:n paksuisiksi. Paista uunissa 10 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Tuomas Kolehmainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5