Kesäkurpitsatsatsiki

19.9.2014
3 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kesäkurpitsatsatsiki

Ainekset

1 1 pieni kesäkurpitsa
2 1 tl suolaa
3 1,5 dl turkkilaista jogurttia
4 1 valkosipulinkynsi
5 ripaus rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Resepti
Hiilihydraatteja 13 g
Proteiinia 6 g
Rasvaa 13 g
Kuitua 1 g
Energiaa kJ 811
Energiaa kcal 194

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton, Kasvis
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat, Brunssi
Ruokatyypit Kastikkeet
Pääruoka-aine Kasvikset
Makuja maailmalta Kreikkalainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori kesäkurpitsa ja raasta se karkeaksi siivilään. Ripottele päälle suola ja anna maustua 15 minuuttia. Painele nestettä pois. Sekoita raaste jogurtin, raastetun valkosipulinkynnen ja rouhitun mustapippurin kanssa. Anna hetki maustua.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5