Kesäinen maissisalaatti

22.2.2007
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kesäinen maissisalaatti

Tarjoa maissisalaatin lisänä valkosipulipatonkia ja juustoa.

Ainekset

1 4 maissintähkää
2 vettä, suolaa
3 0,5 l sokeriherneenpalkoja
4 4 munaa
5 2 avokadoa
6 1 kerä salaattia
7 pala kurkkua
Kastike
1 0,5 sitruunan mehu
2 0,5 dl oliiviöljyä
3 mustapippurirouhetta

Ravintoaineet

Resepti
Hiilihydraatteja 195 g
Proteiinia 61 g
Rasvaa 133 g
Kuitua 50 g
Energiaa kJ 9283
Energiaa kcal 2219

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Pääruoat, Lisäkkeet
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Keitä maissintähkät lähes pehmeiksi. Keitä munat. Kiehauta sokeriherneitä 1-2 minuuttia, jos haluat. Halkaise avokadot. Poista kivet ja kuutioi malto. Viipaloi kurkku.

Jaa salaatinlehdet lautasille. Asettele muut ainekset päälle, maissinjyvät tähkistä veistettyinä. Sekoita kastike ja valuta päälle.

© SOK
Avainsanat: avokado kurkku maissi
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5