Kasvisyllätys

17.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kasvisyllätys

Ainekset

4 annosta
1 400 g kasvisgrillimakkaraa tai soijamakkaraa
2 0,5 kesäkurpitsaa paloina
3 1 kpl punainen paprika paloina
4 1 kpl keltainen paprika paloina
5 1 - 2 kpl sipulia isoina lohkoina
6 2 kpl tuoretta maissia paloiteltuna
Tomaattiseos:
1 70 g tomaattipyreetä
2 2 kpl murskattua valkosipulinkynttä
3 1 tl provencen yrttisekoitusta
4 1 tl öljyä
5 0,5 tl cayennepippuria
6 suolaa
7 rouhittua mustapippuria
Lisäksi:
1 foliota

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 44 g 176 g
Proteiinia 12 g 49 g
Rasvaa 12 g 50 g
Kuitua 10 g 40 g
Energiaa kJ 1 428 5710
Energiaa kcal 341 1365

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Pääruoat, Pikku- ja alkuruoat, Lisäkkeet, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Paloittele kasvismakkara ja jaa se sekä paloitellut kasvikset neljälle öljyllä voidellulle foliopaperille. Sekoita keskenään tomaattipyree sekä mausteet ja jaa seos nyyttien kesken. Sulje nyytit huolellisesti ja kypsennä grilliritilän päällä, kunnes kasvikset ovat pehmenneet.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5