Kasvis-munalaatikko

21.3.2014
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kasvis-munalaatikko

Ainekset

4 annosta
1 1 pussi (300 g) pakastekasvissekoitusta
2 4 kananmunaa
3 3 dl maitoa
4 1 tl suolaa
Voiteluun
1 margariinia

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 7 g 29 g
Proteiinia 10 g 40 g
Rasvaa 7 g 28 g
Kuitua 2 g 7 g
Energiaa kJ 572 2290
Energiaa kcal 137 547

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: margariinia

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Kasvis
Ruokalajit Pääruoat, Edullinen
Pääruoka-aine Muna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Paahda pakastekasviksia kuivalla pannulla, kunnes kasviksista irtoava neste haihtuu ja kasvikset saavat väriä.

Sekoita kulhossa munat, maito ja suola. Kaada seos voideltuun uunivuokaan (n. 1 l). Lisää päälle kasvikset. Kypsennä 175-asteisessa uunissa 25–30 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: kananmuna muna
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5