Karibialainen maissisalsa

25.7.2012
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Karibialainen maissisalsa

Ainekset

4 annosta
1 1 pussi (200 g) pakastemaissia
2 1 prk (400 /265 g) ruskeita papuja
3 1 punainen paprika
4 2 tomaattia
5 1 punasipuli
6 2 rkl hienonnettuja säilykejalopenoviipaleita
7 2 rkl oliiviöljyä
8 1 rkl limetin mehua
9 ripaus suolaa
10 ripaus rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 27 g 107 g
Proteiinia 8 g 32 g
Rasvaa 8 g 34 g
Kuitua 9 g 35 g
Energiaa kJ 915 3659
Energiaa kcal 218 874

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Lisäkkeet
Ruokatyypit Kastikkeet
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sulata ja valuta maissit. Huuhtele ja valuta pavut. Leikkaa paprika, tomaatit ja punasipuli pieniksi kuutioiksi. Sekoita kulhossa kaikki ainekset. Anna maustua viileässä ennen tarjoilua.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: maissi paprika salsa
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5