Broileripyörykkävartaat ja helppo dippi

27.3.2017
3 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Broileripyörykkävartaat ja helppo dippi

Kokoa maailman nopeimmat vartaat valmiista broileripullista.

Ainekset

4 annosta
1 2 pussia (800 g) broileripullia
2 2 appelsiinia
3 1 prk (227/137 g) ananasrenkaita
4 1 paprika
Dippi
1 1 prk (200 g) kermaviiliä
2 1 valkosipulinkynsi
3 2 rkl ketsuppia
4 0,5 tl suolaa
Lisäksi
1 8 puista varrastikkua

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 42 g 166 g
Proteiinia 34 g 135 g
Rasvaa 21 g 83 g
Kuitua 6 g 23 g
Energiaa kJ 2 062 8247
Energiaa kcal 493 1971

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Laita varrastikut veteen likoamaan. Säädä uuni 220 asteeseen.

Valmista dippi. Purista valkosipuli kermaviiliin. Lisää muut ainekset, sekoita tasaiseksi ja siirrä jääkaappiin maustumaan.

Pese appelsiini ja leikkaa se kuorineen ohuiksi viipaleiksi. Paloittele ananasrenkaat. Pese ja suikaloi paprika. Pujota ainekset vuorotellen vartaisiin. Aseta vartaat leivinpaperin päälle pellille ja paista uunissa 20 minuuttia. Tarjoa dipin kanssa.

Teksti:
Kuvat: Anna Huovinen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5