Broilerin fileepihvit

12.7.2006
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Broilerin fileepihvit

Ainekset

4 annosta
1 4 broilerin rintafileetä
Marinadi:
1 0,75 dl öljyä
2 1 sitruunan mehu
3 1 - 2 tl mustapippurirouhetta
4 1 tl suolaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 0 g 1 g
Proteiinia 35 g 139 g
Rasvaa 19 g 76 g
Kuitua 0 g 0 g
Energiaa kJ 1 307 5229
Energiaa kcal 312 1250

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Valmista broilerin fileille marinadi öljystä, sitruunamehusta, mustapippurista ja suolasta. Marinoi broilerin fileitä jääkaapissa muutama tunti tai yön yli. Nosta fileet marinadista ja paista 200 asteessa noin 20-30 minuuttia tai grillaa ulkona noin 20 minuuttia. Tarjoile vadelmavinaigrette-kastikkeen ja kukkakaalisoseen kera.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5