Broileri-omenakastike

29.10.2012
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Broileri-omenakastike

Ainekset

4 annosta
1 3 broilerin leikettä
2 1 sipuli
3 2 rkl öljyä
4 1 tl currya
5 2 dl omenamehua
6 2 dl kermaa
7 ripaus suolaa
8 ripaus rouhittua mustapippuria
9 1 kpl omena

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 11 g 43 g
Proteiinia 13 g 51 g
Rasvaa 25 g 100 g
Kuitua 1 g 4 g
Energiaa kJ 1 336 5345
Energiaa kcal 319 1277

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Kastikkeet
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Leikkaa broilerit reiluiksi kuutioiksi. Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipulit öljyssä curryn kanssa miedolla lämmöllä. Nosta sipuliseos syrjään ja paahda pannulla broileripalat. Lisää pannulle sipuliseos, omenamehu ja kuorittu, hienonnettu omena. Mausta suolalla ja rouhitulla pippurilla. Lisää pannulle kerma ja keitä noin 5 minuuttia.

Video

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5