Appelsiini-viljasmoothie

27.12.2013
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Appelsiini-viljasmoothie

Ainekset

2 annosta
1 2 appelsiinia
2 1 banaani
3 2 dl maustamatonta jogurttia
4 2 rkl kauraleseitä
5 1 rkl hunajaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 44 g 88 g
Proteiinia 6 g 13 g
Rasvaa 6 g 11 g
Kuitua 6 g 13 g
Energiaa kJ 1 090 2179
Energiaa kcal 260 521

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja leikkaa appelsiinit kalvottomiksi lohkoiksi. Kuori banaani ja siirrä appelsiinipalojen, jogurtin, kauraleseiden ja hunajan kanssa tehosekoittimeen. Aja tasaiseksi juomaksi.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5