Kukkakaali-kookoskeitto
Kukkakaali-kookoskeitto
Reseptit|Arkiruoka

Kukkakaali-kookoskeitto

Arvostele resepti
Annosmäärä4 Annosta

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
800 gkukkakaalia
1 kplsipuli
2 kplvalkosipulinkynttä
2 rklrypsiöljyä
300 gjauhoisia perunoita
8 dlkasvislientä
4 dlkookosmaitoa
1 tlsuolaa

Lisäksi

auringonkukansiemeniä

Valmistus

  1. 1

    Huuhtele ja paloittele kukkakaali. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi. Kuullota sipulit öljyssä kattilassa. Lisää joukkoon kuorittu ja paloiteltu peruna sekä kukkakaalit. Kaada joukkoon kasvisliemi ja kookosmaito. Keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä. Mausta ja soseuta keitto. Tarjoile esim. paahdettujen auringonkukansiementen kanssa.

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Auringonkukansiemeniä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
22.10.2018
|
Päivitetty: 4.6.2026
Näitä syödään nyt
Maisemakahvilan raparperipiirakka
1.
Maisemakahvilan raparperipiirakka
Mureat grillivartaat ja zhoug-kastike
2.
Mureat grillivartaat ja zhoug-kastike
Britakakku mansikka
3.
Mansikka-britakakku
mansikkarahka
4.
Mansikkarahka
Banaaniletut
5.
Helpot banaaniletut
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
6.
Paras kaalilaatikko
Mamman marjapiiras
7.
Mamman marjapiiras
Mummon hölskytyskurkut
8.
Mummon hölskytyskurkut
Helppo uunifetapasta
9.
Helppo uunifetapasta
Viisi viipaloiduilla mansikoilla täytettyä, rullattua lettua leikkuulaudan päällä. Leikkuulaudan vierellä kolme haarukkaa ja kulho, jossa kermavaahtoa.
10.
Lettutaikina
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
11.
Maukkaat lihapullat
Mansikkapavlova
12.
Mansikkapavlova
Luetuimmat
  1. 1.
    Tarvitset vain 6 vaatetta – näin syntyy hiljaisen luksuksen kesävaatekaappi
  2. 2.
    Nämä sandaalit palaavat nyt muotiin – mukana 2010-luvun yllättäjä
  3. 3.
    Shortsit voivat näyttää yllättävän tyylikkäiltä – nämä mallit ovat nyt trendikkäät
  4. 4.
    Viisi nopeaa ja kesäistä pastaideaa – ruoka valmistuu jopa vartissa
  5. 5.
    Tiesitkö tätä? Kylppärin kaakelit pestään "höyläämällä" lika pois
  6. 6.
    Feta ei ole koskaan maistunut näin hyvältä – 3 kesän hittireseptiä, joita on pakko kokeilla
Näytä lisää

Uusimmat