Texmex-nakkikeitto

19.9.2014
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Texmex-nakkikeitto

Ainekset

4 annosta
1 400 g nakkeja
2 1 sipuli
3 1 rkl öljyä
4 2 porkkanaa
5 3 perunaa
6 1 valkosipulinkynsi
7 2 rkl texmex -mausteseosta
8 8 dl vettä
9 1 kasvis- tai lihaliemikuutio
10 2 rkl tomaattisosetta
11 1 prk (420 / 210 g) valkoisia papuja tomaattikastikkeessa
12 1 vihreä paprika
13 1 pussi (200 g) pakastemaissia
14 2 rkl hienonnettua persiljaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 36 g 146 g
Proteiinia 20 g 80 g
Rasvaa 27 g 109 g
Kuitua 9 g 37 g
Energiaa kJ 1 979 7917
Energiaa kcal 473 1892

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Edullinen
Ruokatyypit Keitot
Pääruoka-aine Makkara
Makuja maailmalta Meksikolainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Pilko nakit. Kuori ja hienonna sipuli. Kuori ja pilko porkkanat ja perunat. Paahda nakit kattilassa. Siirrä syrjään. Lisää kattilaan öljy ja sipulit. Lisää porkkanat ja perunat. Murskaa joukkoon valkosipulinkynsi. Lisää mausteseos, vesi ja liemikuutio. Keitä hiljalleen, kunnes kasvikset ovat napakan kypsiä.

Lisää nakit, tomaattisose, pavut, pilkottu paprika ja maissit. Keitä vielä muutama minuutti. Koristele persiljalla.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: makkarakeitto nakki pavut
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5