Tattaripuuro
60 min

Nappaa talteen!
Tattaripuuro hautuu hiljalleen uunissa herkulliseksi aamu- tai välipalaksi. Tarjoa marjojen ja maidon kera.
| 1 l | vettä |
| 1 tl | suolaa |
| 4 dl | kokonaisia tattarisuurimoita |
| 1 - 2 rkl | voita |
- 1.
Huuhtele suurimot kylmällä vedellä ja mittaa paksuun uunivuokaan tai rautapataan. Lisää kiehuva vesi ja suola. Sekoita. Kypsennä puuroa kannen alla hauduttaen uunissa 200 asteessa tunnin ajan. Lisää kypsymisen loppupuolella voi ja hiukan vettä, jos tarpeen. Tarjoa puuro maidon kanssa.
Tattaripuuro hautuu hiljalleen uunissa herkulliseksi aamu- tai välipalaksi. Tarjoa marjojen ja maidon kera.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 l | vettä |
| 1 tl | suolaa |
| 4 dl | kokonaisia tattarisuurimoita |
| 1 - 2 rkl | voita |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Huuhtele suurimot kylmällä vedellä ja mittaa paksuun uunivuokaan tai rautapataan. Lisää kiehuva vesi ja suola. Sekoita. Kypsennä puuroa kannen alla hauduttaen uunissa 200 asteessa tunnin ajan. Lisää kypsymisen loppupuolella voi ja hiukan vettä, jos tarpeen. Tarjoa puuro maidon kanssa.
Määrä Ainesosa 1 - 2 rkl voita 4 dl kokonaisia tattarisuurimoita 1 tl suolaa 1 l vettä
Ravintosisältö
293
Energiaa kcal
1226
Energiaa kj
7,3 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
45,3 g
Hiilihydraatteja
0,3 g
Sokereita
4,3 g
Kuituja
9,0 g
Proteiinia
1,7 g
Suolaa
293
Energiaa kcal
1226
Energiaa kj
7,3 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
45,3 g
Hiilihydraatteja
0,3 g
Sokereita
4,3 g
Kuituja
9,0 g
Proteiinia
1,7 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























