Kuohkea mansikka-banaanismoothie

9.7.2014
4 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kuohkea mansikka-banaanismoothie

Käytä marjoja ja hedelmiä smoothieen. Kun käytät nesteenä erilaisia maitopohjaisia tai maidottomia juomia, saat smoothieen aina vaihtelevaa makua.

Ainekset

2 annosta
1 2 dl mansikoita
2 1 keskikokoinen banaani
3 muutama oksa sitruunamelissaa, lehtikaalia tai pinaattia
4 2 - 3 dl vaniljalla maustettua soijajuomaa, maustamatonta jogurttia tai hedelmämehua
5 1 tl (vaniljasokeria)

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 23 g 46 g
Proteiinia 6 g 11 g
Rasvaa 0 g 1 g
Kuitua 2 g 4 g
Energiaa kJ 524 1047
Energiaa kcal 125 250

Reseptitiedot

Ruokavalio Kasvis
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ohjeet

Mittaa ainekset tehosekoittimeen ja pyörätä kuohkeaksi juomaksi. Kaada lasiin tai ota juomapullossa mukaan ja nauti esimerkiksi työmatkalla tai harrastuksessa.

Teksti:
Kuvat: Jami Jaakonen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5