Kasvis-nuudelivokki

26.9.2016
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kasvis-nuudelivokki

Vartissa valmis nuudeliruoka riittää ateriaksi yksinäänkin, mutta sopii myös esimerkiksi broilerin lisukkeeksi.

Ainekset

2 annosta
1 200 g nuudeleita
2 1 rasia (200 g) aasialaista tuorekasvissekoitusta (Tuorekset)
3 1 rkl öljyä
4 2 tl inkivääritahnaa
5 1 rkl soijakastiketta
6 1 rkl makeaa chilikastiketta
7 1 rkl siemeniä
8 2 rkl silputtua korianteria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 80 g 160 g
Proteiinia 14 g 28 g
Rasvaa 14 g 29 g
Kuitua 7 g 14 g
Energiaa kJ 2 140 4281
Energiaa kcal 512 1023

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Edullinen, Lounas
Pääruoka-aine Kasvikset
Makuja maailmalta Thaimaalainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kypsennä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan, valuta siivilässä. Kuumenna öljy vokissa, lisää kasvikset ja inkivääritahna. Paista kasviksia 3 minuuttia. Kaada nuudelit pannulle ja kuumenna sekoitellen hetki. Mausta ruoka soija- ja chilikastikkeella. Ripottele pinnalle siemeniä ja korianterisilppua.

Vinkki: Inkivääritahnapurkki säilyy avattuna jääkaapissa muutaman viikon. Sillä saat aasialaista makua ruokiin yhdessä soija- ja chilikastikkeen kanssa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: nuudeli vokki wokki
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5