Hedelmävartaat ja kaakaokinuskikastike

23.4.2015
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Hedelmävartaat ja kaakaokinuskikastike

Nauti hedelmä hauskalla tavalla! Hedelmävartaat sopivat yhdessä kokkailuun ja lasten kanssakin koottaviksi. Pistä tikkuun lempihedelmiäsi suupaloina, keitä suklainen kastike ja dippaa hedelmävartaita kastikkeeseen.

Ainekset

10 kappaletta
1 300 g vesimelonia
2 300 g hunajamelonia
3 150 g viinirypäleitä
4 2 kiiviä
5 1 prk (220 g) ananansviipaleita
Kastike
1 50 g voita
2 0,5 dl siirappia
3 1 dl sokeria
4 0,5 dl kaakaojauhetta
5 2 dl kuohukermaa
Lisäksi
1 grillivarrastikkuja

Ravintoaineet

Kappale Resepti
Hiilihydraatteja 27 g 269 g
Proteiinia 5 g 49 g
Rasvaa 16 g 156 g
Kuitua 8 g 76 g
Energiaa kJ 1 128 11278
Energiaa kcal 270 2695

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Jälkiruoat, Helpot & nopeat, Edullinen, Brunssi, Välipalat
Pääruoka-aine Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja paloittele hedelmät suupaloiksi. Pujota palat grillivartaisiin.

Mittaa kastikeainekset kattilaan. Keitä hiljalleen noin 20 minuuttia tai kunnes kastike sakenee. Tarjoa kastike erikseen vartaiden kanssa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5