Samettinen artisokkakeitto
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | sipuli |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 1 rkl | oliiviöljyä |
| 2 kpl | jauhoista perunaa |
| 6 dl | kasvislientä |
| 2 kpl | artisokansydämiä suolaliemessä (2 prk à 390/240 g) |
| 250 g | (1prk) mascarponejuustoa |
| 1 tl | timjamia |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
Pinnalle | |
| 5 rkl | hasselpähkinöitä |
| 1 kpl | pieni valkosipulinkynsi |
| 4 rkl | parmesaaniraastetta |
Valmistus
- 1
Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuullota sipulit öljyssä kattilassa. Kuori ja pilko perunat. Lisää ne ja kasvisliemi. Keitä, kunnes perunat ovat lähes kypsiä. Valuta artisokat. Lisää ne ja juusto joukkoon. Anna kiehahtaa. Soseuta ja mausta timjamilla, suolalla ja pippurilla. Rouhi pähkinät ja paahda hetki kuivalla, kuumalla pannulla. Murskaa ja hienonna joukkoon valkosipulinkynsi. Nosta seos kulhoon ja anna jäähtyä. Sekoita joukkoon parmesaaniraaste. Tarjoile lisäke keiton kanssa.
Ravintosisältö
259
Energiaa kcal
1083
Energiaa kj
20,7 g
Rasvaa
9,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,5 g
Hiilihydraatteja
4,2 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
7,3 g
Proteiinia
1,8 g
Suolaa
259
Energiaa kcal
1083
Energiaa kj
20,7 g
Rasvaa
9,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,5 g
Hiilihydraatteja
4,2 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
7,3 g
Proteiinia
1,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Suolaa, Rouhittua mustapippuria, Pieni valkosipulinkynsi, 4 rkl Parmesaaniraastetta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3.Näin sudokupakkaat matkalle kevyesti – 9 vaatetta riittää
- 4.Haisetko sinäkin vaatekaapilta? Näin korjaat tilanteen
- 5.Älä heitä pois! Näistä mökkilöydöistä maksetaan nyt yllättävän paljon
- 6.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso













