Pehmeä punajuurikeitto ja fetajuustokerma
arvosana4/5
60 min (josta 30 min aktiivista)
Pehmeä punajuurikeitto on upean makuista täyteläisen fetajuustokerman kanssa. Kokeile värikästä keittoa sellaisenaan lounaana tai juhlavamman aterian alkukeittona.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | punajuuria |
| 200 g | jauhoista perunaa |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 2 rkl | rypsiöljyä |
| 1 l | vettä |
| 2 kpl | kasvisliemikuutiota |
| 1 rkl | sitruunanmehua |
| 1 tl | kuivattua timjamia |
| 1/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 75 g | (½ prk) ranskankermaa |
Fetajuustokerma | |
| 100 g | fetajuustoa |
| 75 g | (½ prk) ranskankermaa |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| ripaus mustapippuria rouhittuna | |
Valmistus
- 1
Pese, kuori ja pilko punajuuret ja perunat pieniksi paloiksi. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuumenna öljy kattilassa ja kuullota sipulit. Lisää punajuuret ja perunat ja anna niiden pehmentyä hetki.
Määrä Ainesosa 500 g punajuuria 200 g jauhoista perunaa 1 kpl sipuli 2 kpl valkosipulinkynttä 2 rkl rypsiöljyä - 2
Lisää vesi, liemikuutiot ja sitruunanmehu. Keitä miedolla lämmöllä kannen alla noin 40 minuuttia tai niin kauan, kunnes punajuuret ovat pehmeitä.
Määrä Ainesosa 1 l vettä 2 kpl kasvisliemikuutiota 1 rkl sitruunanmehua - 3
Lisää mausteet ja ranskankerma. Soseuta sauvasekoittimella.
Määrä Ainesosa 1 tl kuivattua timjamia 1/4 tl mustapippuria rouhittuna 75 g (½ prk) ranskankermaa - 4
Hienonna feta haarukalla. Kuori ja murskaa valkosipulinkynsi. Sekoita feta ja valkosipuli ranskankermaan ja mausta ripauksella pippuria. Tarjoa fetajuustokermaa keiton kanssa.
Määrä Ainesosa 100 g fetajuustoa 1 kpl valkosipulinkynsi 75 g (½ prk) ranskankermaa ripaus mustapippuria rouhittuna
Ravintosisältö
346
Energiaa kcal
1449
Energiaa kj
25,0 g
Rasvaa
12,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
18,8 g
Hiilihydraatteja
10,8 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
8,5 g
Proteiinia
3,6 g
Suolaa
346
Energiaa kcal
1449
Energiaa kj
25,0 g
Rasvaa
12,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
18,8 g
Hiilihydraatteja
10,8 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
8,5 g
Proteiinia
3,6 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus mustapippuria rouhittuna.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ruoka ei miellytä, valokuvaaja paikalla – näistä syistä vieraat eivät saavu häihin
- 2.Aiotko pestä ikkunat? Mieti vielä
- 3.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 4.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
- 5.Näin paljon mökkiviikko maksaa New Yorkin lähellä – suomalainen ei usko silmiään
- 6.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin














