Maapähkinäkana

Name: Maapähkinäkana
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 400 g Broilerinleikkeleitä; 1 rkl Öljyä; 1/2 tl Currya; 2 dl Vettä; 1/2 kpl Kanaliemikuutiota; 1 dl Kermaa; 3 rkl (makeuttamatonta) maapähkinävoita; 1 rkl Soijakastiketta; 1 tl Sambal oelek -chilitahnaa; Rouhittua mustapippuria

4 Annosta

15 min

Nappaa talteen!

Maapähkinälevite tuo pehmeyttä broileriruokaan, sambal oelek -chilikastike vastapainoksi voimakkaampaa makua. Katso makoisan ja helpon broilerikastikkeen ohje. Tarjoa maapähkinäkana riisin ja kasvisten kera.

400 g	broilerinleikkeleitä
1 rkl	öljyä
1/2 tl	currya
2 dl	vettä
1/2 kpl	kanaliemikuutiota
1 dl	kermaa
3 rkl	(makeuttamatonta) maapähkinävoita
1 rkl	soijakastiketta
1 tl	sambal oelek -chilitahnaa
	rouhittua mustapippuria

1.
Paloittele broilerileikkeet. Paahda broileripaloja hetki öljyssä pannulla curryn kanssa. Lisää vesi, liemikuutio, kerma, maapähkinävoi ja mausteet. Keitä kastiketta noin 5 minuuttia. Tarjoa kastike riisin ja kasvisten kera.

Reseptit|Arkiruoka

Maapähkinäkana

Arvostele resepti

4 Annosta

15 min

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
400 g	broilerinleikkeleitä
1 rkl	öljyä
1/2 tl	currya
2 dl	vettä
1/2 kpl	kanaliemikuutiota
1 dl	kermaa
3 rkl	(makeuttamatonta) maapähkinävoita
1 rkl	soijakastiketta
1 tl	sambal oelek -chilitahnaa
	rouhittua mustapippuria

Osta verkosta

Valmistus

1
Paloittele broilerileikkeet. Paahda broileripaloja hetki öljyssä pannulla curryn kanssa. Lisää vesi, liemikuutio, kerma, maapähkinävoi ja mausteet. Keitä kastiketta noin 5 minuuttia. Tarjoa kastike riisin ja kasvisten kera.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0,5 tl Currya, 2 dl Vettä, 3 rkl (makeuttamatonta) maapähkinävoita, 1 tl Sambal oelek -chilitahnaa, Rouhittua mustapippuria.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli